4 Cara Pengurus Boleh Memastikan Pekerja Berasa Dilihat Untuk Kesihatan Mental yang Lebih Baik

Jika anda seorang pengurus bimbang tentang kesan yang anda ada pada kesihatan mental pekerja, anda tidak bersendirian. The laporan tentang kesan anda mendapat perhatian orang. Dengan pertaruhan yang begitu tinggi dan pengaruh anda begitu ketara, satu pertimbangan tertentu mungkin lebih penting daripada kebanyakan.

Apabila orang berasa dilihat, didengar, difahami dan dihargai, ia merupakan penyumbang utama kepada kesihatan mental mereka. Dan sebaliknya adalah benar. Tanpa ini, orang ramai bergelut dengan segala-galanya daripada kesepian hingga sindrom penipu.

Terdapat cara mudah anda boleh mengambil tindakan untuk memberi orang bukan sahaja pengiktirafan, tetapi pengukuhan untuk nilai mereka dan kepentingan mereka sebagai individu, ahli pasukan dan penyumbang kepada organisasi.

Masalah Dengan Halimunan

Penyelidikan baru daripada senarai kerja, didapati apabila orang berasa tidak kelihatan, mereka cenderung mengalami tahap keletihan, sindrom penipu dan kesunyian yang lebih tinggi. Mereka juga melaporkan kepuasan yang lebih rendah dengan prestasi, penglibatan dan keselamatan kerja mereka sendiri (fikir: tahap tekanan atau ketidakpastian yang lebih tinggi).

Halimunan berkaitan dengan kesihatan mental kerana ia boleh menyumbang kepada kemurungan atau kebimbangan. Perasaan seperti orang lain tidak melihat atau mengakui mereka boleh menyebabkan orang percaya bahawa mereka tidak penting, kerja mereka tidak berkesan atau mereka tidak dihargai sebagai ahli pasukan. Mereka mungkin berasa diabaikan atau diketepikan—kedua-duanya boleh menetapkan keadaan untuk orang berasa kurang sihat secara fizikal, kognitif atau emosi.

Akhirnya, orang ramai memiliki kebahagiaan dan kesejahteraan mereka, jadi walaupun pengurus tidak bertanggungjawab Untuk perkara-perkara ini, mereka bertanggungjawab kepada yang lain dalam mewujudkan keadaan untuk pengalaman yang hebat mengikut kemampuan mereka.

Sertai perbualan: Apakah yang telah dilakukan oleh pemimpin atau rakan sekerja untuk membantu anda berasa dilihat, didengar atau dihargai? Kongsi pendapat anda di bahagian komen artikel ini atau di LinkedIn di sini.

Tindakan Positif untuk Vitality dan Visibility

Nasib baik, terdapat beberapa strategi dan taktik mudah yang boleh menyumbang kepada orang ramai berasa dilihat, dihargai, dihargai dan bermakna dalam pasukan dan organisasi anda.

#1 – Nilai Orang

Adalah benar bahawa orang tidak percaya apa yang anda katakan, mereka percaya apa yang anda lakukan—jadi adalah penting untuk anda menunjukkan anda menghargai orang, pendapat mereka, kepakaran mereka dan perspektif mereka. Anda boleh melakukan ini dalam pelbagai cara, tetapi data daripada Joblist mencadangkan pengurus berkemungkinan besar meminta maklum balas pekerja (46%), menggalakkan sumbangan daripada semua ahli pasukan (45%), mengadakan sesi sumbangsaran (36%) dan memasukkan pekerja dalam inisiatif baharu untuk memajukan perniagaan (25%).

Semua ini berguna kerana ia melibatkan orang ramai, menyertakan mereka dan menyediakan ruang untuk mereka didengari. Tidak cukup dengan hanya mengatakan anda mempunyai pintu terbuka atau anda mengalu-alukan input. Lebih berkuasa ialah strategi untuk memastikan anda membuat ruang dan mencipta detik untuk orang ramai berkongsi dan mengambil bahagian.

#2 - Rayakan

Satu lagi cara anda boleh membantu orang berasa dilihat dan didengari ialah dengan meraikan pencapaian individu dan pasukan. Malah pekerja yang paling berpengalaman menghargai pengiktirafan. Dan walaupun tidak semua orang lebih suka gembar-gembur atau perhatian, ia adalah pekerja yang jarang sekali tidak menghargai tepukan di belakang dan mengakui usaha mereka membuat perubahan.

Menurut kajian itu, pengurus berkemungkinan besar mengucapkan terima kasih (49%), berkongsi kemenangan dengan pasukan (40%) dan menggunakan anugerah tajaan syarikat (19%). Anda perlu memastikan bahawa anda khusus tentang pengiktirafan dan perayaan—dan bukannya memberikan kata-kata cetek. Ketahui kerja pekerja anda dan usaha mana yang paling mencabar—jadi anda juga tahu di mana hasil mereka menjadi pencapaian yang lebih hebat untuk mereka pada peringkat peribadi.

#3 – Sambung

Membina hubungan yang kukuh dengan orang mungkin merupakan salah satu cara terbaik untuk orang berasa dilihat dan disahkan. Secara statistik, apabila pengurus menunjukkan empati, orang ramai melaporkan tahap kesihatan mental yang lebih tinggi, tetapi mereka juga mengatakan mereka lebih produktif, inovatif dan lebih bahagia.

Dalam kajian Joblist, pemimpin berkemungkinan besar mendaftar masuk dengan pekerja (51%). Ini tidak bermakna mereka menguruskan mikro—bukan menyemak—tetapi menyemak masuk untuk melihat keadaan dan sama ada pekerja itu memerlukan sokongan. Pengurus juga menghadiri mesyuarat (36%), memupuk perhubungan pekerja (36%), menggalakkan orang ramai untuk menghidupkan kamera mereka semasa panggilan video (33%) dan mengadakan mesyuarat tambahan (24%).

Dalam semua aktiviti ini, mesej bawa pulang harus ada dan boleh diakses. Apabila anda melihat lebih ramai orang, anda akan melihat jika mereka kecewa—atau jika mereka sangat bersemangat tentang sesuatu. Anda akan dapat mengikuti, bertanya soalan, menyediakan telinga mendengar atau mencadangkan sumber untuk membantu.

#4 - Bersosial

Cara terbaik untuk membina pasukan dan perhubungan adalah melalui tugas—berkongsi beban, menyumbang kepada matlamat bersama dan bekerja keras bersama. Tetapi pergaulan juga bermakna kerana ia mewujudkan pengalaman berkongsi yang boleh menjadi asas untuk hubungan kolegial dan juga persahabatan.

Kajian mendapati pengurus menjadualkan aktiviti ikatan pekerja (33%) dan aktiviti syarikat ekstrakurikuler (27%). Anda perlu berhati-hati tentang jenis aktiviti ini kerana aktiviti tersebut berpotensi menghilangkannya masa peribadi pekerja atau dari waktu kerja pekerja (baca: tekanan meningkat kerana tidak cukup masa untuk menyiapkan kerja). Tetapi beberapa aktiviti boleh berguna.

Pertimbangkan masa sosial yang menyamakan. Sebagai contoh, lempar kapak boleh menjadi sumber keseronokan dan jenaka kerana hanya sedikit orang yang pakar, dan ia mewujudkan titik persamaan. Atau anda boleh menganjurkan aktiviti yang berorientasikan komuniti supaya anda mendapat rangsangan sosial, tetapi juga makna yang datang melalui tujuan dan sumbangan. Luangkan masa seharian dengan mengecat semula misi bandar atau melabur waktu petang untuk mengekalkan taman komuniti.

Melakukan Usaha

Pada akhirnya, tingkah laku anda dan usaha yang jelas yang akan membuat perbezaan yang paling besar kepada orang ramai. Apabila anda memberi perhatian, menjemput orang masuk dan mengesahkan kepentingan mereka, anda seterusnya membantu orang untuk berasa penting. Dan ini adalah salah satu cara yang paling berkuasa untuk menyumbang kepada kesejahteraan.

Sertai perbualan: Apakah yang telah dilakukan oleh pemimpin atau rakan sekerja untuk membantu anda berasa dilihat, didengar atau dihargai? Kongsi pendapat anda di bahagian komen artikel ini atau di LinkedIn.

Jika anda atau seseorang yang anda kenali sedang bergelut atau mengalami krisis, bantuan tersedia. Hubungi atau teks 988 atau sembang 988lifeline.org . Atau hubungi 911 atau pergi ke bilik kecemasan terdekat. Juga merujuk kepada Laman utama Kesihatan Mental CDC untuk maklumat dan sumber tambahan.