5 Cara Untuk Melibatkan Semula Apabila Keadaan Menurun

Akhir-akhir ini anda mungkin berasa tidak pasti tentang pekerjaan anda, kerjaya anda atau masa depan anda. Berita tentang ekonomi dan syarikat yang memberhentikan pekerja atau membatalkan pembukaan pekerjaan sememangnya membimbangkan. Di samping itu, adalah sukar untuk mengabaikan semua akhbar tentang segala-galanya daripada konflik dunia dan polarisasi politik kepada malapetaka cuaca. Anda mahu kekal positif dan terlibat, tetapi ia sukar.

Malah, penglibatan adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan keselamatan kerja anda dan meningkatkan nilai anda kepada majikan anda—dan ia juga terasa lebih baik. Jika anda kecewa, anda mungkin tidak bertenaga. Dan jika anda tertekan, anda mungkin juga berasa letih dan kurang tidur. Penglibatan boleh mengatasi pengalaman ini.

Di samping itu, pekerja yang terlibat lebih selamat. Syarikat anda akan mahu mengekalkan anda, atau organisasi baharu akan mahu mengupah anda apabila anda bersemangat, bertenaga dan komited terhadap prestasi yang hebat.

Tahap Kebimbangan yang Tinggi

Jika anda bimbang tentang keselamatan pekerjaan, anda tidak bersendirian. Analisis arah aliran carian oleh Lemon.io, mendapati carian untuk "adakah saya akan kehilangan pekerjaan saya dalam kemelesetan" meningkat 9,900%, carian untuk "apa yang perlu dilakukan apabila anda diberhentikan" meningkat 336% dan carian untuk "hilang kerja saya tidak dapat membayar sewa" telah meningkat sebanyak 467%. Selain itu, tinjauan terhadap 25,000 orang oleh McKinsey & Syarikat mendapati penurunan 5% dalam keyakinan mengenai peluang ekonomi.

Intinya: Penglibatan akan menjadi penting untuk keselamatan anda pada masa hadapan. Dan anda boleh meningkatkan penglibatan anda dan menyegarkan semula. Anda tidak perlu menunggu ekonomi pulih atau majikan anda menyelesaikan segala-galanya (tiada organisasi yang sempurna, jadi itu akan menjadi menunggu lama, sememangnya). Sebaliknya, anda boleh mengambil tindakan untuk terlibat.

Penglibatan berkaitan dengan optimisme, dan sebenarnya terdapat dua jenis optimisme. Keyakinan pasif ialah apabila anda percaya keadaan akan menjadi lebih baik, tetapi anda menunggu keadaan di sekeliling anda berubah. Sebaliknya, keyakinan yang diperkasakan ialah apabila anda percaya keadaan akan menjadi lebih baik dan mengambil langkah untuk menjadikan masa depan berlaku. Untuk melibatkan diri dan cergas semula, anda memerlukan ukuran harapan—percaya keadaan akan menjadi lebih baik—tetapi anda juga perlu meningkatkan dan bersikap proaktif untuk mewujudkan situasi yang positif.

Cara Melibatkan Diri (atau Melibatkan Semula)

Menurut kajian oleh Universiti Erasmus, terdapat elemen utama yang anda perlukan untuk penglibatan. Daripada kerja anda, anda memerlukan sokongan sosial, maklum balas, autonomi, kepelbagaian dan pertumbuhan. Dan dari kedai sumber anda sendiri, anda memerlukan penghargaan dan keyakinan. Begini cara untuk menciptanya.

Berhubung Dengan Orang Anda

Salah satu elemen utama untuk semua jenis kesihatan, kebahagiaan dan penglibatan ialah hubungan dengan orang lain. Oleh itu, jika anda ingin lebih terlibat, anda perlu menghubungi rakan sekerja. Kenali mereka yang bekerja di parit dengan anda. Tanya soalan, dengar dan dengar apa yang mereka alami. Jemput rakan sekerja anda untuk minum kopi atau makan tengah hari, atau hadir lebih awal ke mesyuarat supaya anda boleh meluangkan sedikit masa untuk mendaftar masuk dengan orang lain.

Akhirnya, anda akan mendapat manfaat apabila anda mengembangkan modal sosial anda—pautan anda dengan orang lain yang boleh anda pelajari, mendapatkan nasihat, mengetahui tentang peluang baharu dan memikirkan cara untuk berjaya dalam organisasi anda. Anda perlu membina dua jenis modal sosial—mengikat modal sosial dengan mereka dalam pasukan anda dan merapatkan modal sosial dengan modal sosial merentasi bahagian organisasi yang berlainan atau di luar syarikat anda. Fokus pada mengembangkan bukan sahaja rangkaian anda, tetapi juga hubungan bermakna anda dengan orang yang anda boleh sokong dan yang boleh menyokong anda.

Minta Maklum Balas

Satu lagi cara untuk terus terlibat ialah mengetahui prestasi anda dan betapa pentingnya anda kepada organisasi dan kejayaannya. Sebaik-baiknya, bos anda akan memberikan maklum balas kepada anda dengan kerap, tetapi jika mereka tidak, mintalah. Sediakan satu lawan satu dengan pengurus anda untuk terus berhubung. Kongsi perkara yang anda sedang usahakan dan minta maklum balas tentang perkara yang mereka hargai dalam kerja anda atau perkara yang mereka mahu anda lakukan dengan lebih baik. Tanya perkara yang mereka mahu anda mulakan, hentikan atau teruskan supaya sumbangan anda boleh menjadi sepenting mungkin.

Anda boleh membuat semakan ini dalam kejadian biasa, jadi ia tidak perlu berasa seperti masalah besar atau perbualan yang sengit. Anda akan menghantar mesej bahawa anda mengambil berat tentang prestasi anda dan ingin terus terlibat—semuanya sangat positif untuk prestasi anda dan hubungan anda.

Anda juga boleh meminta maklum balas daripada rakan sekerja atau ahli pasukan projek, dan anda juga boleh mencadangkan sesi refleksi sebagai bahagian biasa dalam proses kerja untuk semua orang. Pada akhir kitaran projek, anda boleh mencadangkan a vintaj (singkatan dari retrospektif) di mana anda bercakap tentang perkara yang berjalan dengan baik dan perkara yang mungkin menjadi lebih baik. Matlamat anda bukanlah untuk menjadi penyelenggaraan yang tinggi, sengit atau terlalu dramatik tentang meminta maklum balas—tetapi untuk menjadikan maklumat prestasi sebagai sebahagian daripada kerja anda supaya anda boleh terus terlibat, sentiasa memperbaiki diri dan mengetahui betapa pentingnya anda.

Cari Peluang Pertumbuhan

Satu lagi cara utama untuk terus terlibat ialah mempunyai autonomi, peluang pertumbuhan dan kepelbagaian dalam kerja anda. Jika majikan anda tidak pandai menyediakan ini, anda boleh mengambil beberapa langkah mudah untuk diri sendiri. Anda boleh memastikan ketua anda sentiasa mengetahui tentang perkara yang anda lakukan supaya mereka membina kepercayaan dalam tindakan anda dan memberi anda kebebasan yang semakin meningkat. Anda boleh berkongsi matlamat kerjaya anda dengan bos anda dan menjadi sukarelawan untuk projek baharu. Selain itu, anda boleh menunjukkan masalah atau cabaran, dan mencadangkan penyelesaian yang boleh anda terajui.

Anda juga boleh mencari peluang pembelajaran baharu. Cari kelas tentang cara mendengar dengan lebih baik, meneroka kemahiran analisis baharu atau membina hubungan dengan mentor. Pembelajaran berkait rapat dengan kebahagiaan, jadi bersikap terbuka dengan bos anda tentang ke mana anda ingin pergi, bina hubungan kepercayaan dan ambil inisiatif untuk menyumbang kepada syarikat dan oleh itu, kerjaya anda sendiri.

Merangkul Tuntutan

Menariknya, penyelidikan mengenai penglibatan juga menunjukkan anda akan cenderung untuk lebih terlibat apabila pekerjaan anda agak mencabar. Sudah tentu, bagus jika anda boleh melakukan beberapa perkara dengan mudah, tetapi jika anda bosan, ia adalah a laluan cepat ke burnout dan kemerosotan motivasi anda.

Malah, terdapat peraturan Goldilocks kepada tahap permintaan dalam kerja anda. Jika pekerjaan anda tidak menawarkan cabaran yang mencukupi, sukar untuk kekal bermotivasi. Dan di hujung kontinum yang lain, jika pekerjaan anda terlalu sukar, ia juga akan menurunkan motivasi. Eustress ialah istilah yang menerangkan tahap cabaran yang optimum—apabila keadaan cukup sukar untuk membuat anda berfikir, mencabar kemahiran anda dan menyebabkan anda menggali lebih dalam untuk menyelesaikan masalah.

Cari peluang baharu dan sahut cabaran. Cari cara untuk menyumbang di dalam dan di luar jabatan anda, dan dapatkan promosi atau peluang pekerjaan seterusnya apabila anda 70% bersedia untuknya. Jangan tunggu sehingga anda benar-benar bersedia kerana cabaran itu akan menjadi sebahagian daripada kepuasan anda apabila anda tiba di sana.

Bawa Yang Terbaik

Penglibatan juga dipengaruhi dengan ketara oleh sumber peribadi anda sendiri. Apabila anda lebih yakin dan lebih optimistik, anda cenderung untuk menjadi lebih bersemangat dan meletakkan lebih banyak dalam kerja anda. Ia merupakan perhubungan yang mengukuhkan—anda berasa lebih baik tentang diri anda dan masa depan, dan anda melabur dalam prestasi anda—dan ini membuahkan hasil dari segi kepuasan dan tenaga anda.

Ingatkan diri anda tentang semua yang anda bawa kepada peranan anda dan kemahiran unik yang anda sumbangkan. Mengukuhkan rasa hormat anda sendiri dengan memberi tumpuan kepada perkara yang anda lakukan dengan baik dan cara anda memberi kesan positif kepada projek dan orang lain di sekeliling anda. Berhati-hati dengan kesukaran di sekeliling anda dan bersikap nyata, tetapi juga fokus pada masa depan dan cara anda boleh memberi kesan positif. Anda mempunyai pengaruh yang lebih besar daripada yang anda mungkin sedar—terhadap orang lain dan pada masalah dan situasi—jadi perkasakan diri anda untuk mengambil tindakan yang penting kepada anda.

Dalam Jumlah

Penglibatan adalah jaminan pekerjaan terbaik kerana organisasi mahukan pekerja yang mengambil berat dan komited, dan rakan sekerja menghargai mereka yang membawa prestasi dan keprihatinan kepada kerja mereka. Mungkin yang paling penting, penglibatan akan membantu anda merasakan kesejahteraan yang lebih baik—daripada emosi dan kognitif kepada fizikal.

Apabila keadaan sukar, adalah mungkin untuk mengimbangi rasa realiti yang sihat dengan rasa masa depan yang positif. Ia akan baik untuk anda, dan orang di sekeliling anda.