Chiefs Patrick Mahomes Terseliuh Pergelangan Kaki Tinggi, Inilah Maksudnya

Ketua Kansas City mengakhiri perlawanan playoff pusingan bahagian pada hari Sabtu dengan cemerlang, menang ke atas Jacksonville Jaguars dengan jaringan 27-20. Walau bagaimanapun, nampaknya, quarterback Chiefs Patrick Mahomes mengalami jenis tinggi yang berbeza semasa permainan: terseliuh buku lali yang tinggi. Menurut ESPN, MRI (pengimejan resonans magnetik) pada hari Ahad telah mengesahkan kecederaan jenis ini di buku lali kanan Mahomes. Sekarang, "tinggi" dalam terseliuh buku lali tinggi tiada kaitan dengan keadaan mental seseorang, walaupun apabila kecederaannya memaksa Mahomes keluar dari perlawanan semalam, ia membuatkan penyokong Chiefs berasa agak rendah diri. Tidak, "tinggi" merujuk kepada tempat di buku lalinya kecederaan itu berlaku. Ia juga memberi anda idea tentang tindakan yang membawa kepada kecederaan dan tempoh pemulihan mungkin diambil.

Terseliuh buku lali tinggi adalah kurang biasa berbanding terseliuh buku lali rendah, itulah sebabnya terseliuh buku lali rendah sering dirujuk sebagai terseliuh buku lali biasa. Terseliuh buku lali tinggi merangkumi kira-kira 14% daripada semua keseleo buku lali, menurut laman web Hospital untuk Pembedahan Khas. Untuk memahami perbezaan antara naik tinggi dan rendah, boleh dikatakan, kita perlu mengkaji beberapa anatomi buku lali.

Tetapi pertama, mari kita jelaskan apa yang dimaksudkan dengan terseliuh. Terseliuh ialah regangan atau koyakan ligamen. Ligamen ialah tisu berserabut yang menghubungkan satu tulang dengan tulang yang lain. Anda boleh berterima kasih kepada ligamen kerana semua sendi anda tidak bergoyang dan tidak stabil apabila anda twerk. Gambar di bawah menunjukkan tulang dan ligamen kaki dan buku lali anda, dengan mengandaikan bahawa anda adalah manusia dan bukan lipan:

Dua tulang yang membentuk kaki bawah anda ialah tibia anda yang lebih besar dan fibula anda yang lebih kecil Sepasang tulang yang sepadan ini kemudiannya duduk di atas talus anda yang merupakan tulang tertinggi kaki anda. Bersama-sama ketiga-tiga tulang ini membentuk sendi buku lali anda. Beberapa ligamen menghubungkan tulang ini bersama-sama untuk menjadikan buku lali anda lebih stabil. Nama-nama ligamen ini adalah hadiah tentang apa yang disambungkan dan di mana ia berada. Sebagai contoh, ligamen talofibular anterior anda (ATFL) menghubungkan bahagian hadapan fibula anda dan talus anda. Anterior bermaksud depan dan posterior bermaksud belakang, itulah sebabnya apabila anda mengatakan bahawa anda menghabiskan sepanjang malam Sabtu untuk dipukul bahagian belakang anda, anda merujuk kepada apa yang berlaku pada bahagian bawah anda.

Terseliuh buku lali rendah melibatkan ligamen di bahagian bawah buku lali anda, selalunya ATFL. Ini biasanya terhasil apabila anda berada dalam senarai, boleh dikatakan. Selalunya, ia berlaku apabila buku lali anda bergolek ke dalam untuk apa yang dipanggil kecederaan penyongsangan seperti apabila anda secara tidak sengaja terpijak patung Groot yang anda tinggalkan di lantai dapur. Lebih jarang, anda boleh mengalami terseliuh buku lali rendah apabila buku lali anda bergolek ke arah yang bertentangan, ke luar untuk apa yang dipanggil kecederaan eversi.

Sebaliknya, terseliuh buku lali yang tinggi melibatkan regangan atau koyakan ligamen yang "lebih tinggi" pada buku lali anda yang menghubungkan dua tulang kaki bawah anda: tibia dan fibula anda. Salah satu ligamen ini ialah ligamen tibiofibuler anterior inferior yang menghubungkan bahagian hadapan tibia dan fibula. Satu lagi ialah ligamen tibiofibular inferior posterior, yang menghubungkan bahagian belakang kedua-dua tulang ini. Satu pertiga adalah yang tidak benar-benar dipanggil ligamen tetapi sebaliknya dikenali sebagai membran interosseous, kerana ia terletak di ruang antara tibia dan fibula dan membantu menahan mereka bersama-sama.

Memandangkan anatomi, mekanisme yang menyebabkan terseliuh buku lali tinggi berlaku adalah berbeza. Ia boleh berlaku apabila kaki anda dibengkokkan ke atas dan kemudian dipusingkan ke dalam atau ke luar. Dalam erti kata lain, apabila kaki anda dorsiflexed, bermakna kaki anda membongkok ke arah tulang kering anda, sesuatu menyebabkan kaki anda berputar satu arah atau yang lain. Dalam kes ini, satu arah tidak merujuk kepada kumpulan muzik tetapi adalah apa yang berlaku apabila kaki anda dipintal sama ada ke kanan atau kiri. Ini boleh berlaku apabila anda memotong sambil berlari, melompat atau jatuh, seperti semasa anda bermain sukan seperti bola sepak, bola sepak, lacrosse dan bola keranjang atau berlari mendaki bukit supaya orang yang anda sangkut selepas temu dengan Tinder yang terakhir. tahun tak jumpa awak.

Lokasi terseliuh buku lali yang tinggi boleh bermakna gejala tidak seteruk kerosakan, menjadikan anda memandang rendah kecederaan anda. Anda mungkin berkata, "Rasanya OK," sejurus selepas kecederaan dan tidak berasa sakit atau melihat banyak bengkak atau lebam. Mungkin sehingga anda benar-benar cuba melakukan perkara seperti berlari, memotong dan memutar barulah anda sedar, "Oh, ada sesuatu yang tidak betul."

Kecederaan sedemikian biasanya tidak memerlukan pembedahan melainkan ligamen terkoyak sepenuhnya. Biasanya, rawatan awal adalah RICE dan kurang menanggung berat selama dua minggu. Dalam kes ini, RICE tidak merujuk kepada bahan yang anda masukkan ke dalam sushi anda. Ia adalah akronim untuk Rehat, Ais, Mampatan, dan Ketinggian. Rehat bermakna menjaga berat badan dari buku lali dan kaki. Ais bermaksud menyapu ais selama 15 minit pada satu masa, sekali setiap beberapa jam. Mampatan bermaksud membalut kawasan itu dengan pembalut elastik untuk mengekalkan bengkak. Sudah tentu, jangan balut terlalu ketat sehingga rasa kaki anda akan jatuh dari kaki anda. Itu akan menjadi tidak produktif. Akhirnya, ketinggian bermakna mengekalkan buku lali anda di atas jantung. Semua ini akan membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan pada buku lali anda dan menggalakkan penyembuhan.

Selepas tempoh awal ini, langkah seterusnya ialah memulihkan kekuatan dan julat pergerakan ke buku lali melalui terapi fizikal dan pelbagai latihan. Sudah tentu, setiap kecederaan dan setiap orang adalah berbeza, tetapi anda biasanya boleh mengharapkan untuk kembali bersukan dalam masa kira-kira enam hingga 12 minggu selepas kecederaan, dengan mengandaikan semuanya berjalan lancar. Walaupun selepas anda kembali, ia boleh membantu memakai pendakap buku lali semasa bermain sukan untuk seketika untuk memastikan buku lali dilindungi daripada kecederaan semula. Kadang-kadang gejala mungkin berterusan selama enam bulan.

Sudah tentu, jika anda peminat Chiefs, anda boleh berkata, "Tetapi perlawanan Kejuaraan AFC adalah dalam masa satu minggu." Jelas sekali, taruhannya sedikit berbeza daripada perlawanan bola sepak bendera liga dewasa West Side malam menentang pasukan yang diketuai oleh orang yang pernah memanggil anda "doggo" pada Happy Hour. Jadi jurulatih pasukan Kansas City mungkin cuba menolak garis masa lebih awal, lebih awal, bergantung pada perkara yang boleh dikendalikan oleh Mahomes. Ini bermakna bahawa Mahomes pasti tidak akan 100% untuk perlawanan Ahad depan menentang Cincinnati Bengals. Sebaik-baiknya, anda ingin mempunyai pelbagai gerakan dan kekuatan penuh di buku lali sebelum kembali. Anda perlu memastikan bahawa keseimbangan, koordinasi dan proprioception anda juga kembali normal. Proprioception ialah keupayaan untuk mengetahui di mana bahagian tubuh anda yang berlainan berada di angkasa pada masa tertentu, itulah sebabnya anda tidak kerap menampar muka anda.

Jurulatih pasukan perlu membuat pelarasan kepada jangkaan sedemikian jika Mahomes akan turun padang pada Ahad depan di Padang GEHA di Stadium Arrowhead atau apa sahaja nama padang tuan rumah Chiefs hari ini. Ingatlah bahawa situasi Mahomes mungkin sedikit berbeza daripada sebarang situasi yang mungkin anda hadapi. Oleh itu, jangan tergesa-gesa kembali ke sukan dengan cara sedemikian selepas kecederaan sedemikian. Jika tidak, anda mungkin akan berkata, "Hai" kepada beberapa lagi rendah tidak lama lagi.