Jangan panik. Bagaimana untuk mengawal emosi semasa turun naik pasaran saham

Naik turunnya pasaran saham mungkin menyebabkan anda tergoda untuk membuat perubahan pada portfolio anda.

Namun sekali lagi pakar akan memberitahu anda untuk tidak pernah membiarkan emosi mendorong keputusan pelaburan anda.

Minggu ini, ketakutan mungkin menjadi faktor pelabur melihat perkembangan antara Rusia dan Ukraine. Presiden Rusia Vladimir Putin berkata pada hari Isnin beliau akan mengiktiraf kemerdekaan dua wilayah yang memisahkan diri di Ukraine, dan kemudian mengarahkan tentera memasuki wilayah tersebut.

Pasaran tidak tenang pada hari Selasa, berikutan kerugian seminggu oleh purata utama.

Bagaimanapun, penurunan mendadak dan kenaikan mendadak dalam pasaran saham adalah bahagian biasa dalam perjalanan pelaburan, kata penasihat kewangan Mitch Goldberg, presiden ClientFirst Strategy di Melville, NY

"Apa yang anda lakukan sebelum terjunan yang penting, bukan reaksi tergesa-gesa yang datang semasa dan selepas, apabila anda tiada masa untuk berfikir," kata Goldberg.

Lagi dari Invest in You:
'Gangguan wang' mungkin berada di sebalik hutang anda yang semakin meningkat
Panduan perancangan persaraan muktamad untuk 2022
Pekerja ini mengambil cuti 3 bulan dengan gaji untuk pergi ke Eropah

Walaupun pakar pasaran berkata mereka tidak melihat bukti panik dalam pasaran, adalah perkara biasa bagi orang ramai untuk berasa seperti itu semasa turun naik yang meningkat, kata ahli psikologi kewangan Dr. Brad Klontz, profesor madya dalam bidang psikologi kewangan dan kewangan tingkah laku di Creighton University Heider Kolej Perniagaan.

Perasaan itu perlu dilakukan, sebahagiannya, dengan otak emosi menjadi lebih besar dan lebih berkuasa daripada otak rasional, jelasnya.

"Teruskan dan panik," kata Klonz, "[tetapi] jangan panik tentang fakta bahawa anda panik."

Dalam erti kata lain apabila ia datang kepada pasaran saham, akui emosi anda — tetapi jangan bertindak mengikutnya. Itu berlaku untuk sama ada anda ingin menjual semasa penurunan besar, atau membeli semasa lonjakan.

Sudah tentu, menahan diri daripada berlakon mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Berikut ialah beberapa teknik untuk menenangkan otak emosi anda supaya anda boleh membuat keputusan yang lebih rasional.

Apabila pasaran saham menyelam, ingat bahawa ini bukan kali pertama ia berlaku.

"Pasaran saham telah mengatasi begitu banyak halangan," kata Goldberg, menunjuk kepada 9/11, Kemelesetan Besar dan kejatuhan pasaran pada tahun 1987.

“Apa yang berlaku setiap kali? Pasaran saham pulih dan mencatat paras tertinggi baharu.”

Klontz, yang juga seorang perancang kewangan bertauliah, bersetuju. Malah, beliau berkata pelabur muda yang hanya menyaksikan pasaran menaik lebih terdedah kepada emosi semasa turun naik yang berpanjangan.

"Mereka tidak pernah mengalami pengalaman ini," katanya.

Lebih-lebih lagi, berunding dengan pakar kewangan bukan sahaja akan membantu anda menilai ketepatan pemikiran anda, ia juga memberi anda perkara lain yang anda perlukan: masa.

Jika anda tidak mampu membayar penasihat kewangan, sekurang-kurangnya bercakap dengan seseorang sebelum anda membuat keputusan pelaburan, kata Klontz. Maksudnya, asalkan mereka tidak juga panik.

"Matlamatnya adalah untuk meletakkan sedikit masa antara dorongan anda untuk bertindak dan tingkah laku anda," jelasnya. "Jika anda boleh meletakkan sedikit masa di antara dua perkara itu, anda lebih cenderung untuk menenangkan otak emosi anda, melibatkan otak rasional anda dan membuat keputusan yang baik."

Berunding dengan pakar juga akan memberi anda peluang untuk menilai semula pendekatan anda untuk melabur dan menilai tahap risiko anda. Mungkin portfolio anda tidak sepelbagai yang sepatutnya.

DAFTAR: Money 101 ialah kursus pembelajaran 8 minggu untuk kebebasan kewangan, dihantar setiap minggu ke peti masuk anda. Untuk versi Sepanyol Dinero 101, klik di sini.

CHECK OUT: Bagaimana seorang ibu tunggal di Atlanta membuat $10,000/bulan di Outschool sambil hanya mengajar beberapa jam seminggu dengan Acorns+CNBC

Pendedahan: NBCUniversal dan Comcast Ventures adalah pelabur dalam Acorns.