Millie Farrow Berharap Buku Baharu Akan Membantu Pemain Menangani Kebimbangan Dan OCD

New North Carolina Courage menandatangani Millie Farrow percaya dia mendedahkan autobiografi baharu, "Cukup Berani Tidak Berhenti“, akan menawarkan harapan kepada pemain wanita yang menderita dalam diam daripada tekanan yang melumpuhkan kebimbangan dan gangguan obsesif kompulsif (OCD) dalam sukan kompetitif.

Berbeza dengan kebanyakan biografi sukan, kisah hidup Farrow bukan lineal tidak melihat ke belakang pada perlawanan dan matlamat tetapi lebih memfokuskan pada watak dan perjalanan emosinya sendiri dalam kerjaya yang ditandai dengan berturut-turut kecederaan yang diburukkan lagi oleh mentalnya sendiri. -masalah kesihatan.

Mengalami kebimbangan dan OCD sejak kecil, Farrow menerangkan bagaimana keadaan ini diabaikan dan dimaafkan, sementara sepanjang masa dia bergelut untuk berjaya dalam persekitaran sukan yang kompetitif. Mata terendahnya dikatalogkan dalam perincian yang kadangkala tidak selesa.

Selepas mengalami kecederaan ligamen anterior cruciate ligamen pertamanya ketika remaja bermain untuk Chelsea dalam perlawanan akhir Piala Remaja Perempuan FA pada 2012, Farrow menerangkan proses pemikiran gelap yang dikaitkan dengan pemulihan jangka panjang yang menyatakan dalam buku bahawa "apa yang baru saya alami ialah benar-benar mengerikan dan perkara yang memburukkan lagi ialah mengetahui saya perlu melaluinya lagi esok.”

Selepas Chelsea, Farrow menghabiskan masa di Bristol City, Reading, Leicester City dan Crystal Palace yang bermaksud tekanan dan keistimewaan percubaan untuk menjalin kerjaya dalam sukan wanita profesional, di mana gaji lebih rendah dan kontrak selalunya lebih pendek, disentuh dalam buku itu. Farrow memberitahu saya “permainan wanita, apabila ia berkembang, ia menjadi sedikit lebih menyakitkan tekak. Ada kelab yang membayar wang yang baik – wang yang boleh didiami – dan kemudian ada kelab yang tidak membayar juga. Anda hampir berasa seperti anda tidak boleh cedera kerana anda takut dilepaskan. Ia adalah sesuatu yang sukar sebenarnya.”

Kini, akan memulakan perjalanan baharu bermain dalam Liga Bola Sepak Wanita Kebangsaan (NWSL) selepas menandatangani North Carolina Courage dengan kontrak selama setahun, Farrow memberitahu saya dia lebih bersedia dari segi mental untuk menangani tinggal jauh dari rumah. Pada 2017, dia menolak peluang untuk berpindah ke Norway ke luar negara, keputusan, melihat ke belakang, dia gembira dia buat. "Sejujurnya, saya tidak berada dalam keadaan mental yang terbaik, OCD saya agak menggembirakan."

Dalam bukunya, Farrow menerangkan bagaimana OCDnya menguasai hidupnya, merosakkan pengalaman awalnya pergi ke kem latihan antarabangsa sehingga dia mengelak orang dan situasi tertentu yang akan mencetuskan tingkah lakunya. Dalam keadaan sedemikian, dia tidak pernah dapat memenuhi potensinya, meningkatkan tekanan yang dia letakkan pada dirinya sendiri dan mewujudkan lingkaran ketakutan dan kekecewaan yang menyesakkan. Dia mengakui dia "bersalah kerana cuba berhujah dengan realiti, ini adalah hujah yang saya akan sentiasa kalah."

Memanfaatkan kepakaran Vernon Sankey, pengarang buku bantuan diri seperti Tangga Menuju Kebahagiaan, dan Rob Blackburne, jurulatih prestasi elit, membantu mengubah persepsi Farrow tentang situasi hidupnya. Halangan yang ditimbulkan oleh kecederaan berturut-turut bukanlah perkara yang perlu dimarah tetapi pengajaran yang boleh diambil. Dengan mengubah pemikirannya dan bahasa negatif yang digunakan dalam situasi tertentu, Farrow percaya sesiapa sahaja boleh mengatasi masalah mereka, "jika kita mempunyai keupayaan untuk mengubah pemikiran kita, masalah kita boleh hilang."

Tahun lepas, Farrow telah diberi ubat anti-depresan, Sertraline, untuk menguruskan kebimbangan dan OCDnya. Dalam jangka masa panjang, dia berharap minda positif yang dia miliki sekarang akan membolehkan dia keluar dari dadah. "Saya hanya belajar setiap hari tetapi matlamat saya adalah untuk akhirnya tidak perlu mengambilnya lagi, saya pasti percaya itu mungkin, 100%."

Melalui penerbitan bukunya bulan lepas, Farrow berharap membuka tentang perjuangannya akan menggalakkan orang lain menghadapi ketakutan mereka dengan harapan untuk memaksimumkan potensi mereka. “Dulu, saya agak keberatan untuk bercakap tentang perkara itu. Saya sentiasa mempunyai sedikit ketakutan bahawa jurulatih atau pengurus akan melihat saya lemah, seperti yang dialami oleh ramai pemain ketika mereka bergelut. Mereka sering menyimpannya sendiri kerana bimbang mereka tidak akan dimainkan atau tidak akan dipercayai di atas padang.”

Kini seorang pengarang yang diterbitkan, adakah dia bimbang bahawa rakan sepasukannya yang baharu akan menilai dia berdasarkan bagasi emosi yang dibawanya ketika itu, dan bukannya orang yang dia telah berkembang menjadi? "Saya sama sekali tidak mempunyai masalah untuk jujur ​​​​tentangnya lagi," dia memberitahu saya. “Saya sebenarnya menggalakkan orang ramai membacanya kerana saya tahu terdapat ramai pemain dalam situasi serupa yang pernah saya lalui sebelum ini. Ia mudah, apabila anda bergelut dengan sesuatu, untuk masuk ke dalam dan lebih sukar untuk mencari orang yang sesuai untuk bercakap dengan. Sebenarnya, kebanyakan masa, ramai orang dalam pasukan yang sama dengan anda melalui perkara yang sama.”

"Dengan keluaran buku itu, dan khususnya bercakap tentang OCD, jumlah mesej dan orang yang telah menghubungi saya dengan cerita mereka sangat menggembirakan saya. Sejujurnya saya tidak tahu apa yang diharapkan, apakah jenis tindak balas yang saya akan dapat. Agak emosi sebenarnya, membaca beberapa mesej diorang. Apabila sesuatu tidak dibincangkan, anda berasa keseorangan dan anda seorang sahaja yang melaluinya. Saya sangat gembira kerana saya dapat meletakkannya di sana.”