Selama 35 atau lebih tahun saya dalam tenaga kerja, saya berbangga kerana melakukan kerja tambahan — seperti cuba menghabiskan masa 8 jam sehari yang padat yang kadang-kadang menjangkau 10 atau 12 jam sehari. Dan secara amnya saya merasai kepuasan berbuat demikian, dan mendapat beberapa komen yang baik daripada majikan sepanjang perjalanan.
Tetapi saya tidak akan lupa masa saya "berhenti senyap" kerja. Ia bukan pengalaman yang menggembirakan.
Sekarang, anda mungkin pernah mendengarnya senyap berhenti. Ia adalah frasa buzz yang bercakap dengan idea menetapkan sempadan pada kerja, jika tidak melakukan yang minimum. Ideanya ialah kita sering bekerja lebih keras daripada yang kita perlukan — dan kita membayar harga dari segi kesihatan mental, jika bukan fizikal kita.
Baca lebih lanjut: Apa itu berhenti senyap? Pekerja menetapkan sempadan untuk keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih baik.
Dalam kes saya, idea untuk tidak memberikan "semua" saya semasa bekerja datang kira-kira tiga dekad yang lalu apabila saya berusia lewat 20-an dan bekerja dalam jualan - sesuatu yang jauh daripada kerjaya yang saya bina sebagai penulis dan editor. Tetapi ia adalah peluang yang disyorkan kepada saya oleh seorang rakan di syarikat itu. Saya tidak pasti sama ada ia sesuai — dan saya takut perjalanan hampir 90 minit pergi dan balik dari pejabat — tetapi saya terus terang memerlukan wang itu selepas syarikat tempat saya bekerja sebelum ini telah dilipat.
Setelah menyelesaikan pekerjaan itu, saya segera menyedari dua perkara. Pertama, ia adalah pertunjukan yang teruk seperti yang saya takutkan. Kedua, entah bagaimana saya boleh terus bekerja tanpa berusaha sebegitu.
"'Walaupun sebelum 'Seinfeld' adalah sesuatu, saya telah mengikuti uji bakat untuk peranan George Costanza, watak yang membuat kerjaya kerana mengelakkan kerja.'"
Jadi, saya mengambil makan tengah hari selama dua jam, dan menggunakan setiap alasan yang saya dapati untuk pergi lebih awal. Malah sebelum "Seinfeld" menjadi satu perkara, saya telah mengikuti uji bakat untuk peranan George Costanza, watak yang membuat kerjaya kerana mengelakkan kerja. (Sayang saya tidak fikir sudut tidur yang dibina Costanza di bawah mejanya.)
Tidak seperti George, saya tidak menyukai kemalasan saya di tempat kerja, walau bagaimanapun. Jika ada, saya adalah yang paling sengsara pernah saya alami pada bila-bila masa dalam kehidupan profesional saya.
Saya dapati bahawa bagi sesetengah orang yang berhenti kerja, ia adalah tentang menyatakan keperluan mereka untuk keseimbangan kerja-kehidupan dan mengelakkan keletihan. Dan saya mempunyai sedikit toleransi terhadap majikan yang meminta lebih tanpa memberikan pampasan yang sewajarnya dan menghormati kehidupan pekerja mereka di luar pejabat.
Berkaitan: 'Tindak balas terhadap berhenti senyap menunjukkan satu lagi percubaan oleh kelas pemerintah untuk mendapatkan pekerja kembali di bawah ibu jari mereka:' Adakah saya salah?
Tetapi saya fikir apa yang terlepas pandang di sini ialah kerja boleh memberikan tujuan. Dan berada dalam pekerjaan di mana anda berpuas hati sehingga anda sanggup — sememangnya, tidak sabar-sabar — untuk melampaui panggilan tugas tidak semestinya sesuatu yang buruk, dengan mengandaikan anda boleh menyesuaikannya secara munasabah ke dalam jadual anda.
Sebaliknya, menghabiskan hari-hari anda memikirkan cara untuk melakukan sesedikit mungkin pada pekerjaan itu, kerana jawatan anda tidak menarik minat atau kerana anda memegang beberapa daging lembu terhadap syarikat anda, nampaknya resipi untuk kehidupan yang kurang daripada hidup sepenuhnya. Bukankah lebih masuk akal untuk mendapatkan pekerjaan baru?
Ternyata, saya jauh dari keseorangan dalam berfikir seperti ini. Saya berhubung dengan beberapa profesional sumber manusia, kewangan dan kesihatan mental yang bercakap tentang potensi perangkap berhenti senyap.
"'Berhenti secara senyap tidak berlaku dalam keadaan hampa.'"
Gena Cox, seorang ahli psikologi dan jurulatih eksekutif, membuat kes bahawa berhenti senyap datang dengan harga mentalnya sendiri — dan, dari cara dia menerangkannya, ia adalah harga yang mungkin lebih teruk daripada rasa terlalu bekerja. “Kekal dalam keadaan tidak bergaul boleh menyumbang kepada keletihan, tekanan dan tekanan emosi. Adalah lebih baik untuk pergi jika keadaan telah mencapai tahap yang tinggal boleh menyebabkan kemudaratan psikologi, "kata Cox.
Andrew Latham, pengarah kandungan di tapak kewangan SuperMoney, menyatakannya dengan lebih ringkas: "Hidup terlalu singkat untuk dihabiskan pada pekerjaan yang anda benci melainkan anda benar-benar kehabisan pilihan."
Terdapat juga perkara yang pakar membuat perkara yang sering tidak disebut apabila ia berkaitan dengan berhenti senyap: melibatkan diri dalam tingkah laku sedemikian berpotensi menjejaskan prospek kerjaya jangka panjang anda. Jika anda mempunyai kurang untuk ditunjukkan pada kerja semasa anda, bagaimana anda boleh menerangkan sebab anda adalah calon yang sesuai untuk yang seterusnya yang mungkin anda cari? Majikan bercakap antara satu sama lain, dan prestasi masa lalu anda (atau kekurangannya) mungkin menghalang anda.
Rachel Kanarowski, seorang perunding yang menangani isu tempat kerja, berkata: "Jika pengurus pengambilan pekerja mengenali seseorang dalam organisasi semasa anda, mereka mungkin akan menghubungi anda untuk bertanya lebih lanjut tentang anda." Atau seperti yang dikatakan oleh Latham, "Berhenti dengan tenang tidak berlaku dalam keadaan hampa."
Dalam kes saya, saya akhirnya berpindah ke pekerjaan lain - dan pekerjaan yang lebih memuaskan - selepas hari-hari saya berhenti dalam kedudukan jualan. Dan saya melakukan kerja yang mencukupi dalam masa saya dalam kerja jualan untuk memenangi sekurang-kurangnya satu kontrak yang cukup besar untuk syarikat itu, jadi mungkin majikan saya tidak akan mempunyai perkara yang buruk untuk dikatakan tentang saya.
Tetapi saya tidak berpuas hati dalam perkhidmatan saya - sebaliknya. Siapa yang mahu menjadi seorang yang berhenti kerja?
Pendapat: Saya mencuba 'berhenti senyap' sebelum ia sejuk — dan menyesalinya sejak itu
Selama 35 atau lebih tahun saya dalam tenaga kerja, saya berbangga kerana melakukan kerja tambahan — seperti cuba menghabiskan masa 8 jam sehari yang padat yang kadang-kadang menjangkau 10 atau 12 jam sehari. Dan secara amnya saya merasai kepuasan berbuat demikian, dan mendapat beberapa komen yang baik daripada majikan sepanjang perjalanan.
Tetapi saya tidak akan lupa masa saya "berhenti senyap" kerja. Ia bukan pengalaman yang menggembirakan.
Sekarang, anda mungkin pernah mendengarnya senyap berhenti. Ia adalah frasa buzz yang bercakap dengan idea menetapkan sempadan pada kerja, jika tidak melakukan yang minimum. Ideanya ialah kita sering bekerja lebih keras daripada yang kita perlukan — dan kita membayar harga dari segi kesihatan mental, jika bukan fizikal kita.
Baca lebih lanjut: Apa itu berhenti senyap? Pekerja menetapkan sempadan untuk keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih baik.
Dalam kes saya, idea untuk tidak memberikan "semua" saya semasa bekerja datang kira-kira tiga dekad yang lalu apabila saya berusia lewat 20-an dan bekerja dalam jualan - sesuatu yang jauh daripada kerjaya yang saya bina sebagai penulis dan editor. Tetapi ia adalah peluang yang disyorkan kepada saya oleh seorang rakan di syarikat itu. Saya tidak pasti sama ada ia sesuai — dan saya takut perjalanan hampir 90 minit pergi dan balik dari pejabat — tetapi saya terus terang memerlukan wang itu selepas syarikat tempat saya bekerja sebelum ini telah dilipat.
Setelah menyelesaikan pekerjaan itu, saya segera menyedari dua perkara. Pertama, ia adalah pertunjukan yang teruk seperti yang saya takutkan. Kedua, entah bagaimana saya boleh terus bekerja tanpa berusaha sebegitu.
"'Walaupun sebelum 'Seinfeld' adalah sesuatu, saya telah mengikuti uji bakat untuk peranan George Costanza, watak yang membuat kerjaya kerana mengelakkan kerja.'"
Jadi, saya mengambil makan tengah hari selama dua jam, dan menggunakan setiap alasan yang saya dapati untuk pergi lebih awal. Malah sebelum "Seinfeld" menjadi satu perkara, saya telah mengikuti uji bakat untuk peranan George Costanza, watak yang membuat kerjaya kerana mengelakkan kerja. (Sayang saya tidak fikir sudut tidur yang dibina Costanza di bawah mejanya.)
Tidak seperti George, saya tidak menyukai kemalasan saya di tempat kerja, walau bagaimanapun. Jika ada, saya adalah yang paling sengsara pernah saya alami pada bila-bila masa dalam kehidupan profesional saya.
Saya dapati bahawa bagi sesetengah orang yang berhenti kerja, ia adalah tentang menyatakan keperluan mereka untuk keseimbangan kerja-kehidupan dan mengelakkan keletihan. Dan saya mempunyai sedikit toleransi terhadap majikan yang meminta lebih tanpa memberikan pampasan yang sewajarnya dan menghormati kehidupan pekerja mereka di luar pejabat.
Berkaitan: 'Tindak balas terhadap berhenti senyap menunjukkan satu lagi percubaan oleh kelas pemerintah untuk mendapatkan pekerja kembali di bawah ibu jari mereka:' Adakah saya salah?
Tetapi saya fikir apa yang terlepas pandang di sini ialah kerja boleh memberikan tujuan. Dan berada dalam pekerjaan di mana anda berpuas hati sehingga anda sanggup — sememangnya, tidak sabar-sabar — untuk melampaui panggilan tugas tidak semestinya sesuatu yang buruk, dengan mengandaikan anda boleh menyesuaikannya secara munasabah ke dalam jadual anda.
Sebaliknya, menghabiskan hari-hari anda memikirkan cara untuk melakukan sesedikit mungkin pada pekerjaan itu, kerana jawatan anda tidak menarik minat atau kerana anda memegang beberapa daging lembu terhadap syarikat anda, nampaknya resipi untuk kehidupan yang kurang daripada hidup sepenuhnya. Bukankah lebih masuk akal untuk mendapatkan pekerjaan baru?
Ternyata, saya jauh dari keseorangan dalam berfikir seperti ini. Saya berhubung dengan beberapa profesional sumber manusia, kewangan dan kesihatan mental yang bercakap tentang potensi perangkap berhenti senyap.
"'Berhenti secara senyap tidak berlaku dalam keadaan hampa.'"
Gena Cox, seorang ahli psikologi dan jurulatih eksekutif, membuat kes bahawa berhenti senyap datang dengan harga mentalnya sendiri — dan, dari cara dia menerangkannya, ia adalah harga yang mungkin lebih teruk daripada rasa terlalu bekerja. “Kekal dalam keadaan tidak bergaul boleh menyumbang kepada keletihan, tekanan dan tekanan emosi. Adalah lebih baik untuk pergi jika keadaan telah mencapai tahap yang tinggal boleh menyebabkan kemudaratan psikologi, "kata Cox.
Andrew Latham, pengarah kandungan di tapak kewangan SuperMoney, menyatakannya dengan lebih ringkas: "Hidup terlalu singkat untuk dihabiskan pada pekerjaan yang anda benci melainkan anda benar-benar kehabisan pilihan."
Terdapat juga perkara yang pakar membuat perkara yang sering tidak disebut apabila ia berkaitan dengan berhenti senyap: melibatkan diri dalam tingkah laku sedemikian berpotensi menjejaskan prospek kerjaya jangka panjang anda. Jika anda mempunyai kurang untuk ditunjukkan pada kerja semasa anda, bagaimana anda boleh menerangkan sebab anda adalah calon yang sesuai untuk yang seterusnya yang mungkin anda cari? Majikan bercakap antara satu sama lain, dan prestasi masa lalu anda (atau kekurangannya) mungkin menghalang anda.
Rachel Kanarowski, seorang perunding yang menangani isu tempat kerja, berkata: "Jika pengurus pengambilan pekerja mengenali seseorang dalam organisasi semasa anda, mereka mungkin akan menghubungi anda untuk bertanya lebih lanjut tentang anda." Atau seperti yang dikatakan oleh Latham, "Berhenti dengan tenang tidak berlaku dalam keadaan hampa."
Dalam kes saya, saya akhirnya berpindah ke pekerjaan lain - dan pekerjaan yang lebih memuaskan - selepas hari-hari saya berhenti dalam kedudukan jualan. Dan saya melakukan kerja yang mencukupi dalam masa saya dalam kerja jualan untuk memenangi sekurang-kurangnya satu kontrak yang cukup besar untuk syarikat itu, jadi mungkin majikan saya tidak akan mempunyai perkara yang buruk untuk dikatakan tentang saya.
Tetapi saya tidak berpuas hati dalam perkhidmatan saya - sebaliknya. Siapa yang mahu menjadi seorang yang berhenti kerja?
Sumber: https://www.marketwatch.com/story/i-tried-quiet-quitting-before-it-was-cool-and-regretted-it-ever-since-11661607277?siteid=yhoof2&yptr=yahoo