Apabila kita bersara dari pekerjaan kita, kita mungkin menyerah lebih daripada mesyuarat kakitangan, makan tengah hari meja dan gaji. Interaksi sosial dan cabaran mental yang ditemui melalui kerja boleh menjadi baik untuk kesihatan mental kita. Bekerja lebih lama, membuat keputusan dan dikelilingi oleh orang yang berbeza adalah baik untuk kesihatan otak anda, menurut penyelidikan baru.
Pada tahun pertama persaraan, terdapat pengurangan 30% dalam ingatan jangka pendek, kata Mitch Anthony, pengarang "The New Retirementality" dan jurulatih persaraan.
“Kebosanan adalah sesuatu yang nyata. Spesies manusia memerlukan sesuatu yang produktif untuk dilakukan. Jika tidak, hidup terasa tiada hala tuju,” kata Anthony. “Ramai pesara berkata mereka sibuk. Sibuk? buat apa? Melakukan sesuatu 18 peringkat di bawah gred gaji anda tidak baik untuk anda.”
Orang dan idea yang pelbagai dalam tenaga kerja juga memulakan pemikiran yang pelbagai. Apabila orang dewasa yang lebih tua bersara, lingkaran pengaruh mereka menjadi lebih kecil dan pemikiran mereka menjadi sempit, kata Robert Laura, pengasas Persatuan Jurulatih Persaraan dan Penilaian Perisikan Persaraan.
"Ia benar-benar idea jika anda tidak menggunakannya, anda akan kehilangannya," kata Laura. "Tanpa kerja dan interaksi sosial yang datang daripadanya, orang ramai menonton TV 40 jam seminggu."
Baca: Makan makanan mudah ini boleh memperlahankan Alzheimer sebanyak satu pertiga
Isu tentang kekurangan hubungan sosial dalam persaraan dan penurunan kognitif ini diserlahkan oleh penyelidikan baharu yang diterbitkan bulan ini dalam "Journal of Economic Behavior and Organization" oleh penyelidik di Binghamton University, State University of New York.
Plamen Nikolov, penolong profesor ekonomi, dan Shahadath Hossain, pelajar kedoktoran dalam bidang ekonomi, kedua-duanya dari Universiti Binghamton, meneliti Skim Pencen Luar Bandar (NRPS) Baharu China dan Kajian Membujur Kesihatan dan Persaraan China (CHARLS) untuk menentukan bagaimana rancangan persaraan mempengaruhi kognitif. prestasi dalam kalangan peserta rancangan.
CHARLS, tinjauan nasional yang mewakili orang berumur 45 tahun ke atas dalam populasi Cina, secara langsung menguji kognisi dengan tumpuan pada ingatan episod dan komponen status mental yang utuh.
Nikolov mendapati bahawa program pencen baharu membawa kepada kesan buruk yang ketara terhadap fungsi kognitif di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Penunjuk kemerosotan kognitif yang paling ketara ialah penarikan semula tertunda, ukuran yang dilihat secara meluas dalam penyelidikan neurobiologi sebagai peramal penting demensia, katanya.
Program pencen mempunyai lebih banyak kesan negatif dalam kalangan wanita, dan Nikolov berkata keputusan itu menyokong hipotesis persaraan mental yang mengurangkan aktiviti mental mengakibatkan kemahiran kognitif yang semakin teruk.
“Peserta dalam program melaporkan tahap penglibatan sosial yang jauh lebih rendah, dengan kadar kesukarelawanan dan interaksi sosial yang jauh lebih rendah daripada bukan penerima. Kami mendapati bahawa peningkatan pengasingan sosial berkait kuat dengan penurunan kognitif yang lebih cepat di kalangan warga tua, "kata Nikolov. "Penglibatan sosial dan keterkaitan mungkin merupakan satu-satunya faktor yang paling berkuasa untuk prestasi kognitif pada usia tua."
Walaupun Nikolov mendapati bahawa faedah pencen dan persaraan membawa kepada peningkatan kesihatan fizikal, program itu juga membawa kepada pengaruh yang lebih negatif terhadap aktiviti sosial, aktiviti yang berkaitan dengan kecergasan mental dan penglibatan sosial.
Hasilnya adalah serupa dengan penemuan negatif mengenai isu yang sama yang dikaji di negara lain seperti Amerika Syarikat, England dan Kesatuan Eropah, kata Nikolov, yang tambahnya menunjukkan bahawa persaraan memberi kesan kepada orang ramai di kawasan berbeza dalam corak yang lebih serupa daripada yang difahami sebelum ini.
"Kami berharap penemuan kami akan mempengaruhi cara pesara melihat aktiviti persaraan mereka dari perspektif yang lebih holistik dan memberi perhatian khusus kepada penglibatan sosial mereka, sukarelawan aktif, dan mengambil bahagian dalam aktiviti memupuk ketajaman mental mereka," kata Nikolov.
Lebih dari Persaraan MarketWatch
'Orang Amerika tidak percaya ageisme adalah nyata.' Negeri ini mahu menghapuskannya.
Sumber: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo