Baris atas
Hanya 28% rakyat Amerika memenuhi garis panduan aktiviti fizikal yang ditetapkan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, menurut kajian daripada agensi yang dikeluarkan Khamis yang juga mendapati jumlah senaman rakyat Amerika berbeza-beza secara meluas berdasarkan lokasi geografi mereka dan sama ada mereka tinggal di kawasan luar bandar atau bandar.
Pelari bersiar-siar di atas Jambatan Verrazanno Narrows pada permulaan Marathon New York City pada … [+]
Getty Images
Fakta Utama
Orang dewasa patut berbelanja sekurang-kurangnya 150 minit seminggu melakukan senaman aerobik pada intensiti sederhana, dan menghabiskan sekurang-kurangnya dua hari seminggu melakukan aktiviti menguatkan otot seperti mengangkat berat, menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia.
Tetapi lebih daripada dua pertiga rakyat Amerika tidak memenuhi tanda aras tersebut, kata CDC pada Khamis, memetik analisis data daripada Tinjauan Temuduga Kesihatan Kebangsaan 2020.
Keputusan adalah lebih mengerikan berdasarkan lokasi geografi, dengan hanya 16% orang di luar bandar memenuhi garis panduan senaman, berbanding 28% penduduk di kawasan metropolitan utama.
Kelaziman terendah untuk memenuhi tanda aras latihan didapati di Selatan (22% orang dewasa), menurut CDC, manakala Barat adalah wilayah paling aktif di negara ini dari segi memenuhi garis panduan HHS dengan 28.5% memenuhi kedua-dua penanda aras.
Kira-kira 46.9% responden di seluruh AS melaporkan memenuhi sekurang-kurangnya satu daripada garis panduan senaman aerobik dan pengukuhan otot, tetapi tidak kedua-duanya, menurut CDC.
Agensi itu menyatakan data itu dikumpulkan pada tahun 2020, di tengah-tengah bermulanya sekatan Covid-19, yang mungkin telah menyumbang kepada penurunan yang lebih besar dalam aktiviti fizikal.
Latar Belakang Utama
Hasil kajian adalah penting untuk memahami perbezaan dalam latihan di kalangan kumpulan orang yang berbeza di AS, penulis kajian menulis, tetapi menambah bahawa "anjakan paradigma nasional diperlukan" untuk menangani kekurangan senaman negara dengan betul dan kesannya terhadap kesihatan. Secara kasarnya separuh daripada orang dewasa Amerika, atau 117 juta orang, mempunyai sekurang-kurangnya satu penyakit kronik yang boleh dicegah, menurut HHS. Aktiviti fizikal yang kerap boleh mempengaruhi tujuh daripada sepuluh penyakit kronik yang paling biasa di AS, termasuk penyakit jantung dan diabetes, kata agensi itu. Kajian terbaru juga mendapati senaman yang kerap membantu menjadikan kanak-kanak kurang terdedah kepada menangkap jangkitan saluran pernafasan seperti selsema dan meningkatkan fungsi kognitif dalam kalangan orang pertengahan umur.
Bacaan Lanjut
Sumber: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- beberapa wilayah/