Patutkah Pengurus Sangat Penting Kepada Kesihatan Mental? 3 Pertimbangan Kritikal

Pelaporan terkini menunjukkan bahawa pengurus memberi kesan kepada kesihatan mental orang ramai ketara—ke tahap yang lebih tinggi daripada ahli terapi atau doktor dan setanding dengan rakan kongsi. Bagi kebanyakan pengurus, data ini membimbangkan dan juga berpotensi menakutkan. Tetapi adakah pengurus mempunyai kesan sebanyak itu?

Masuk akal bahawa apabila orang menghabiskan lebih daripada 80% masa mereka terlibat dalam kerja mereka, ketua mereka akan membuat perubahan kepada keseluruhan pengalaman mereka. Tetapi sempadan yang sihat juga mesti menjadi sebahagian daripada persamaan.

Jika anda seorang pemimpin, terdapat beberapa pertimbangan penting untuk interaksi anda dan syarat yang anda buat untuk orang ramai berkembang maju dan melakukan kerja terbaik mereka. Terdapat kelemahan potensi pengaruh anda, dan anda mungkin memikirkan terlebih dahulu tentang risiko dan pertaruhan yang tinggi—tetapi berita baiknya ialah anda boleh memberi kesan positif yang kuat kepada orang dan pengalaman mereka juga. Anda tidak akan menjadi sempurna, tetapi anda boleh melakukan yang terbaik—dan ini penting.

Sertai perbualan: Apakah yang telah dilakukan oleh seorang pemimpin untuk menyumbang secara positif kepada pengalaman kerja anda? Kongsi pendapat anda di bahagian komen artikel ini atau di LinkedIn di sini.

Ia adalah munasabah

Oleh kerana kerja merangkumi banyak kehidupan orang, adalah munasabah bahawa ia akan memberi kesan yang ketara pada mood, kesejahteraan dan pandangan mereka—dan terdapat dinamik utama yang mendorong realiti ini.

# 1 - Kuasa

Sebagai seorang pemimpin, anda sememangnya mengawal banyak perkara yang mempengaruhi kehidupan pekerja anda. Anda memegang kuasa atas gaji dan kenaikan pangkat mereka. Anda juga mempunyai pengaruh yang ketara ke atas reputasi mereka berdasarkan semakan prestasi dan rekod elektronik penilaian, ulasan dan penilaian anda. Anda biasanya mempunyai kawalan ke atas waktu kerja mereka, lokasi kerja, kandungan kerja mereka dan juga pertumbuhan kerjaya mereka—melalui peluang pembangunan yang anda sediakan.

Anda boleh mengurus kuasa ini dengan sewajarnya dengan menyediakan orang ramai dengan sebanyak mungkin pilihan dan kawalan—memberi alternatif dan fleksibiliti setakat yang anda boleh. Ini mungkin termasuk pilihan yang anda berikan tentang projek yang diusahakan oleh orang ramai, pembangunan yang mereka kejar atau jam atau lokasi di mana mereka bekerja.

Dalam analisis akhir, keputusan akhir biasanya milik anda, tetapi memupuk komunikasi dan pilihan terbuka adalah positif untuk orang ramai.

#2 – Pengaruh

Sebagai pemimpin anda juga mempunyai pengaruh yang luar biasa. Orang ramai cenderung untuk meletakkan fokus laser pada tingkah laku, bahasa dan pendekatan pemimpin. Sama ada anda mahu atau tidak, anda adalah model untuk tingkah laku orang lain. Oleh kerana anda telah meningkat kepada peranan kepimpinan, mesej yang wujud ialah organisasi menghargai dan memberi ganjaran kepada apa yang anda lakukan—jadi pendekatan anda diperkuatkan.

Sifat manusia juga cenderung egosentrik, jadi orang mungkin cenderung merasakan mereka adalah sebab mood atau tingkah laku anda. Jika anda masuk dengan muka cemberut, orang mungkin tertanya-tanya apa yang telah mereka lakukan, mengapa anda kecewa dengan mereka atau apa yang berlaku dalam organisasi yang menyebabkan gelagat anda—padahal anda sebenarnya tidak tidur lena malam sebelumnya.

Semakin ramai orang juga mungkin terlalu menekankan mesej anda. Dengan banjir maklumat daripada banyak sumber dan ketidakpastian beberapa tahun kebelakangan ini, pemimpin telah menjadi "sumber kebenaran" yang diberi perhatian oleh orang ramai.

Selalunya, orang melihat kepada pengurus mereka untuk berkongsi maklumat dan juga untuk mentafsirkannya—mencari arah tentang maksudnya bagi organisasi, untuk peranan mereka dan untuk mereka. Sekali lagi, mungkin bukan niat anda untuk mempunyai pengaruh yang begitu ketara, tetapi ia berkemungkinan realiti kesan anda.

Anda boleh mengurus kesan anda dengan menyedari perasaan anda dan cara anda berhadapan dengan orang. Bersikap terbuka tentang perkara yang mendorong tingkah laku anda dan bercakap secara eksplisit tentang nilai anda dan cara ia mempengaruhi pilihan anda. Budaya yang membina dan produktif dicirikan oleh lebih keterbukaan dan keaslian—jadi apabila anda jelas tentang perkara yang berlaku dan sebabnya, ia mewujudkan keadaan positif dan boleh mengurangkan kekaburan atau ketidakpastian.

#3 – Kepusatan, Identiti dan Limpahan

Ia juga penting untuk mengetahui bahawa kerja selalunya penting dalam kehidupan pekerja. Ia mengambil sebahagian besar masa, tetapi kerja juga merupakan sebahagian daripada identiti orang. Biasanya, mereka memperoleh banyak rasa diri dan harga diri melalui kerja mereka. Mereka mencapai perasaan bermakna berdasarkan apa yang mereka lakukan, kepakaran yang mereka sampaikan dan hasil yang mereka capai. Kerja juga merupakan sumber kepunyaan kerana ia menawarkan rasa identiti sosial bersama. Matlamat bersama dan peluang untuk bersatu dengan tujuan memberikan perpaduan dan makna.

Kerja juga mempunyai kesan limpahan. Pelbagai kajian telah mendapati apabila orang gembira dan berpuas hati di tempat kerja, mereka melaporkan kurang tekanan dan kegembiraan yang lebih besar semasa mereka tidak bekerja. Mereka juga melaporkan bahawa mereka adalah ibu bapa dan rakan kongsi yang lebih baik.

Anda boleh mempengaruhi pengalaman bekerja orang dengan mengukuhkan betapa pentingnya mereka dan meraikan sumbangan mereka. Apabila anda menghormati orang untuk semua yang mereka bawa ke meja dan pelbagai peranan yang mereka penuhi—dalam dan luar kerja—anda menyumbang kepada kesejahteraan mereka. Dan apabila anda mencipta budaya keterangkuman, keterbukaan dan kepercayaan, ia mempunyai kesan positif yang ketara—di dalam dan di luar kerja.

tanggungjawab

Tetapi walaupun dengan kuasa dan pengaruh anda dan dengan kepentingan bekerja, setiap orang juga mempunyai tanggungjawab untuk kebahagiaan dan kesejahteraan mental mereka sendiri. Jadi sebagai pemimpin, anda tidak bertanggungjawab Untuk yang lain. Tetapi sebagai sebahagian daripada komuniti, anda bertanggungjawab kepada lain-untuk mewujudkan keadaan untuk pengalaman kerja yang positif.

Anda memegang banyak dalam kawalan anda, tetapi sudah tentu terdapat banyak perkara yang berada di luar kawalan anda juga—perkara dalam kehidupan peribadi pekerja dan kehidupan emosi.

Hubungan yang berkesan mempunyai keseimbangan tanggungjawab. Anda akan menghormati orang dan melayan mereka dengan adil. Anda akan memberikan rasa tujuan dan pengiktirafan untuk kerja baik mereka. Anda akan mewujudkan budaya positif dalam pasukan dan anda akan memberi peluang pertumbuhan kepada orang ramai. Anda akan melakukan yang terbaik, dan anda perlu bergantung pada orang lain untuk melakukan bahagian mereka juga.

Kami Semua Dewasa Di Sini

Pemimpin yang paling berkesan melayan orang seperti orang dewasa, memberi mereka pilihan dan kawalan sebanyak mungkin dalam kekangan apa yang diperlukan oleh pasukan dan organisasi dan apa yang dituntut oleh tanggungjawab kerja. Letakkan orang pada kedudukan yang sama dengan menggalakkan mereka bertanya soalan dan mencabar anda secara profesional. Minta maklum balas, dan berikan maklum balas juga. Apabila anda mewujudkan keterbukaan dalam hubungan, ia cenderung untuk memupuk kepercayaan dan memupuk kesejahteraan.

Elakkan juga cuba menyelesaikan masalah orang. Dengan cuba menyelesaikan sesuatu, anda secara tidak sengaja melemahkan orang lain—jadi perkasakan mereka dengan menggalakkan mereka menangani cabaran dengan pelanggan atau menyelesaikan konflik dengan rakan sekerja. Atau jika mereka menghadapi masalah peribadi, hubungkan mereka dengan sumber yang boleh membantu.

Teguhkan kepercayaan yang anda ada pada orang, dan tawarkan sokongan—tetapi elakkan memikul beban mereka sendiri. Anda ingin menunjukkan keprihatinan dan belas kasihan, tetapi ini tidak bermakna anda memiliki tanggungjawab yang menjadi tanggungjawab mereka.

Salah satu perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk orang ramai ialah memastikan mereka berasa dilihat dan didengari serta tahu mereka penting. Data baharu daripada Senarai kerja mendapati apabila orang berasa tidak kelihatan, mereka lebih cenderung mengalami keletihan, sindrom penipu dan kesunyian. Mereka juga melaporkan kurang selesa dengan prestasi dan penglibatan mereka, dan mereka bimbang tentang keselamatan kerja mereka. Pastikan anda membantu orang untuk berasa dilihat, didengar, dihargai dan difahami.

Peluang Luar Biasa

Walaupun anda boleh bimbang tentang kesan anda, adalah lebih berguna untuk mempertimbangkan peluang yang anda ada untuk mencipta pengalaman kerja yang hebat. Berhubung dengan orang ramai, memupuk kepercayaan dan membina pasukan yang berkesan. Dorong hasil yang patut diraikan dan jadilah tulen dan terdedah. Orang ramai tidak mencari kesempurnaan, tetapi mereka akan menghargai usaha anda, kemajuan anda dan melihat anda melakukan yang terbaik untuk membantu mereka menjadi yang terbaik.

Sertai perbualan: Apakah yang telah dilakukan oleh seorang pemimpin untuk menyumbang secara positif kepada pengalaman kerja anda? Kongsi pendapat anda di bahagian komen artikel ini atau di LinkedIn.

Jika anda atau seseorang yang anda kenali sedang bergelut atau mengalami krisis, bantuan tersedia. Hubungi atau teks 988 atau sembang 988lifeline.org . Atau hubungi 911 atau pergi ke bilik kecemasan terdekat. Juga merujuk kepada Laman utama Kesihatan Mental CDC untuk maklumat dan sumber tambahan.